Seniorenkurse

 

Funktionelles Training für Senioren

Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Ihre Beweglichkeit erhalten und fördern wollen. Gelenkschonende Bewegungsabläufe, sanfte Muskeldehnungen und Übungen zum Erhalt der Kraft stehen im Mittelpunkt.

Die körperlichen Fähigkeiten werden mit Hilfe wechselnder Übungen und Geräte gestärkt.

Der Schwerpunkt des Kurses liegt im Spaß und in der Freude am spielerischen Umgang mit der "bewussten" Bewegung, nicht auf der sportlichen Herausforderung oder einer Leistungssteigerung.

Die Übungen tragen dazu bei, die Lebensqualität und Eigenständigkeit zu erhalten.

Leitung:     Desiree Wachter-Boller, PT

Termine:    montags 10.00-11.00 Uhr

 

Leitung:     Hanna Zerweck, PT

Termine:    montags 09.00-10.00 Uhr

                 montags 15.00-16.00 Uhr

                 mittwochs 10.00-11.00 Uhr

                 mittwochs 11.00-12.00 Uhr

Kosten:     10 Kurstermine 120,00 €,  12 Kurstermine 144,00 €

 

 

Schongymnastik auf dem Stuhl

Dieser Kurs ist zertifiziert und wird größtenteils von den Krankenkassen bezahlt.

Im Zentrum stehen Übungen für Menschen, die gern etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, aber nicht mehr auf einer Matte liegend oder im Stehen üben wollen. Es gibt Übungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, der Arme und Hände, des Rückens und Nackenbereiches und der Augen. Gerade ältere oder geschwächte Menschen können durch gezielte Bewegung die Durchblutung fördern, mehr Sauerstoff zu den Zellen bringen und auch die Funktion des Gehirns verbessern.

Leitung:               Katharina Teufel, PT, Bsc

Termine:              montags, 14.20-15.20 Uhr

Kosten:               10 Kurstermine 100,00 €,  12 Kurstermine 120,00 €

 

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08.00 bis 19:00 Uhr 

und nach Vereinbarung

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Mo-Do von 8.00-11.00 Uhr und 15.00-18.00 Uhr

Freitag von 8.00-11.00 Uhr