Prävention und Fitness

Funktionelles Zirkeltraining

Der Kurs ist zertifiziert und wird größtenteils von den Krankenkassen bezahlt.

Funktionelles Training kommt ursprünglich aus der Physiotherapie und wurde in Nordamerika zu einer sehr beliebten und anerkannten Trainingsmethode für Spitzensportler umgewandelt.

Im „Funktionellen Training“ werden die Muskeln als verbundenes System betrachtet und trainiert.

Wir Physiotherapeuten legen größten Wert auf die korrekte Ausführung der Bewegungen. Um das Training noch effektiver zu gestalten, setzen wir professionelle Trainingsgeräte wie den Power-Tower ein.

Ihre Vorteile des Funktionellen Trainings auf einen Blick:

  • Verbesserung komplexer Bewegungsmuster
  • verbesserte Muskelsystemansteuerung
  • verbesserte Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer
  • verbesserte Herzleistung
  • erhöhter Kalorienverbrauch
  • Gewichtsabnahme
  • bessere Stabilität der Gelenke
  • und noch vieles mehr

Ein funktionelles Trainingssystem für Alle!

 

Leitung:      Hanna Zerweck, PT

Termine:     mittwochs, 17.00 - 18.00 Uhr

                  freitags, 09.00 - 10.00 Uhr

                  freitags, 10.00 - 11.00 Uhr

 

Leitung:      Katharina Teufel, PT, Bsc

Termin:       montags, 18.00 - 19.00 Uhr

                  donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr

                  freitags, 16.00 - 17.00 Uhr

 

Leitung:      Sabine Könnecke, PT

Termin:       montags, 19.00 - 20.00 Uhr

 

Leitung:      Suse Spatschek, PT

Termin:       mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr  

                  mittwochs, 20.00 - 21.00 Uhr           

 

Leitung:      Tanja Maag

Termin:       dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr  

 

Leitung:      Martina Werner, PT, Bsc

Termin:       freitags, 18.00 - 19.00 Uhr  

 

   

Kosten:    10 Kursetermine 125,00 €, 12 Kurstermine 150,00 € ,

            

Funktionelles Zirkeltraining für Männer

Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen größtenteils bezahlt.

Sie sind männlich,  haben die ersten Zipperlein und kriegen morgens nur schwer Ihre Socken an?

Dann sind Sie für diesen Kurs genau der Richtige!

Leitung:    Desiree Wachter-Boller, PT

Termin:      mittwochs 18.00-19.00 Uhr,

 

Leitung :   Martina Werner, PT, Bsc

Termin:     mittwochs 18.00-19.00 Uhr,

                freitags 17.00-18.00 Uhr, 

Kosten:     10 Kurstermine 125,00 €,   12 Kurstermine 150,00 €,

                

Funktionelles Zirkeltraining für Frauen

Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen größtenteils bezahlt.

Sie haben schon lange keinen Sport mehr gemacht und wollen endlich unter Gleichgesinnten Ihre körperlichen Kräfte entdecken?

Starten Sie durch! Bringen Sie Ihre Freundin mit!

Leitung:      Eva Rack, Masseurin und med. Bademeisterin, Lymphdrainagetherapeutin

Termin:       dienstags 10.00-11.00 Uhr

                  donnerstags, 10.00-11.00 Uhr

Kosten:      10 Termine 125,00 €, 12 Kurstermine 150,00 €,

                  

Rückenfit

Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst

Viele Aktivitäten in Beruf und Alltag führen zu verspannten Muskelpartien entlang der Wirbelsäule. Dieser Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Entlastung und Stärkung Ihrer Rücken- und Nackenmuskulatur. Mit gezielten Übungen werden Sie aktiv und beweglich. Sie lernen sich im Alltag bewusst und rückengerecht zu bewegen.

Leitung:      Eva Rack, Masseurin und med. Bademeisterin, Lymphdrainagetherapeutin

Termin:       montags, 18.00-19.00 Uhr               

Kosten:       10 Termine 104,00 €, 12 Termine 124,80€

 

Rückenfit Halswirbelsäule und Schulter

Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst

Leitung:      Sabine Könnecke, PT

Termin:       mittwochs, 09.00-10.00 Uhr               

Kosten:       auf Nachfrage

 

Lenden-Becken-Hüfte: mal anders behandelt

Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks aus verschiedenen Therapierichtungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Termin: auf Anfrage

Beckenboden: mal anders behandelt

Den  Körper in Balance bringen ist die Grundvoraussetzung für einen gut arbeitenden Beckenboden. Die bewusste Körperarbeit mit dem Becken ist Thema dieses Kurses. Sie spüren, welche Körpersysteme auf den Beckenboden wirken und wie Sie  beeinflussen können.  Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Termin: auf Anfrage

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Mo-Do von 8.00-11.00 Uhr und 15.00-18.00 Uhr

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