Yoga

 

Der Begriff "Yoga" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet: Einheit, Harmonie - Einheit von Körper, Geist und Seele.

Jeder kann Yoga praktizieren. Egal wie alt oder jung man ist, welche Kondition man hat. Man benötigt weder eine bestimmte Ausrüstung noch spezielle Kleidung, nur ein bisschen Platz und den Wunsch nach einem gesunden, erfüllten Leben.

Yoga ist eine lebendige Wissenschaft vom Leben, die vor Tausenden von Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Es ist der Welt ältestes System zur persönlichen Entwicklung, das Körper - Geist und Seele vereint.

Yoga umfasst:

  • Körperhaltungen und -bewegungen (Asanas)
  • Übungen zur Entwicklung und Vertiefung der Atmung (Pranayama)
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen
  • Meditation

 

Yoga regt zum bewussteren Umgang mit der eigenen Gesundheit an und hilft die Quelle von Vitalität und Gesundheit in uns selbst zu entwickeln.

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